Fight Covid 19

by enhancing your inner strength:

- Regular exercise can boost your immune system and help fight off infections.

- Allows immune cells to perform effectively

- It increases blood flow, reduces stress and inflammation, and can strengthen antibodies.

- Plus, it helps expel toxins from your body, which can energize your cells and metabolism..

Fight Covid 19

by enhancing your inner strength:

- Regular exercise can boost your immune system and help fight off infections.

- Allows immune cells to perform effectively

- It increases blood flow, reduces stress and inflammation, and can strengthen antibodies.

- Plus, it helps expel toxins from your body, which can energize your cells and metabolism..

message from ceo 

যে কারণে নিয়মিত শরীরচর্চা করবেন,

সুস্থ থাকার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চার বিকল্প নেই। দিন দিন আমাদের রোগব্যাধি যেমন, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ক্যান্সার ইত্যাদির প্রকোপ বহু গুণে বেড়েছে। নিয়মিত ব্যায়াম ও শরীরচর্চা এগুলো প্রতিরোধ করে। প্রতিদিন হাঁটলে, দৌড়ালে কিংবা শরীরচর্চা করলে রক্ত চাপ বেড়ে যাওয়ার ভয় থাকে না। কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। এর ফলে রক্তনালিতে চর্বির পুরু আস্তর জমতে পারে না, ফলে হৃদরোগ হওয়ার ভয় কমে যায়। এছাড়া নিয়মিত শরীরচর্চা করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে, হাড়ের ক্ষয় কম হয় এবং ক্যান্সার হওয়ার ভয় থাকে না।শরীরচর্চা করলে মস্তিষ্ক থেকে নানা রকম রাসায়নিক পদার্থ নির্গত হয়। এ সকল রাসায়নিক উপাদান চিত্ত প্রফুল্ল করে এবং শারীরিক ও মানসিক প্রশান্তির পাশাপাশি চেহারায় লাবণ্য ও ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়। ফলে আত্মবিশ্বাস ও আত্মমর্যাদাবোধ অনেক বেড়ে যায়। দিনের টানটান উত্তেজনাময় কর্মকাণ্ডের পর আধঘণ্টা হাঁটা, জগিং করা কিংবা হাল্কা ব্যায়াম অনেক কাজে দেয়। ব্যায়াম এবং শরীরচর্চার ফলে আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষে অতিরিক্ত অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ হয়। এর ফলে আমাদের হৃদযন্ত্র এবং রক্তনালি সচল থাকে। এর ফলে সমস্ত শরীরে একটি সুস্থ প্রাণস্পন্দন ও উদ্দীপনা সৃষ্টি হয়। এটা আমাদের কর্মস্পৃহা বাড়ায়, কাজে-কর্মে ও লেখাপড়ায় মনোসংযোগ বাড়াতে সাহায্য করে।যাদের ঘুমের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য ব্যায়াম অত্যন্ত উপকারী। ব্যায়াম অনিদ্রা দূর করে, অতি নিদ্রা হ্রাস করে। নিয়মিত যিনি শরীরচর্চা করেন তার ঘুম আসার কোনো সমস্যা হয় না, গভীর ঘুম হয়।

Our Services

Why Us

Here Some Unique Reason Below For YOUR Attention

Treadmill, Weights & Other Modern Equipment.

Only For Female.

Supervised Under Qualified Lady Instructors & Consultancy.

Person To Person Follow Up.

Fitness Analysis.

Nutrition & Diet Plan.

Personalized Special Fitness Plan & Exercise Schedule.

Personal Trainer’s Assistance.

Monthly Health Checkup & Evaluation of Weight Loss Progress.

One Package Covers All Facilities.


Name

Position

Name

Position

Name

Position

Name

Position

Name

Position

Name

Position

Name

Position

Name

Position

Instrument Gallery

Perfect place for your relaxation

Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.

We are Social

Find Us Every Where